Bayanlara Özel

Fitness, bireyin fiziksel kapasitesini artırmayı, vücut yapısını dengelemeyi ve sağlıklı bir yaşam düzeni oluşturmayı amaçlayan planlı bir antrenman sistemidir. Doğru […]

Step – Aerobik, müzik eşliğinde yapılan, ritim ve hareket uyumunu temel alan; kardiyovasküler dayanıklılığı artıran, kalori yakımını hızlandıran ve tüm

Body Building, kas kütlesini artırmaya, kasların belirginliğini geliştirmeye ve dengeli bir fiziksel estetik oluşturmaya odaklanan disiplinli bir kuvvet antrenmanı sistemidir.

Bilek güreşi, yalnızca kol gücüne dayalı bir mücadele değil; ön kol kasları, kavrama kuvveti, bilek stabilitesi ve zihinsel odaklanma gerektiren

Reformer Pilates ve Mat Pilates Yaklaşımları Pilates, vücudu yalnızca güçlendirmeyi değil; doğru duruş, kontrollü hareket, esneklik ve kas dengesi kazandırmayı

CrossFit; güç, dayanıklılık, hız, çeviklik ve koordinasyonu aynı anda geliştirmeyi hedefleyen, yüksek yoğunluklu ve fonksiyonel antrenman sistemlerinden oluşur. Farklı spor

Power Lifting, maksimum kuvvet gelişimini hedefleyen, teknik disiplin ve doğru antrenman planlaması gerektiren bir güç sporudur. Squat, Bench Press ve